Fysiek

FYSIEK

Je fysieke en mentale conditie hangen met elkaar samen. Bij een goede fitheid nemen gezondheidsrisico’s af en zit je lekkerder in je vel waardoor je beter functioneert en stressvolle situaties beter aankunt. Dat bewegen belangrijk is, weet inmiddels iedereen.

BELANGRIJK: BEWEGEN IN CORONATIJD!

Fit blijven is belangrijk om je weerstand tegen ziekte te vergroten. Maar realiseer je wel dat een training juist tijdelijk je weerstand verlaagt. Als je een lange of zware training doet ben je de uren erna juist kwetsbaarder voor een virus. Dus train gedoseerd, zorg voor goed herstel en let de eerste paar uur na je training extra goed op hygiëne en contactafstand!

FITTE E-LEARNINGS

Inspirerende en uitdagende tips vind je genoeg op internet. #DV4FIT wil hierin graag objectief blijven maar ‘luister’ vooral naar wat jouw lijf aan kan. Bekijk meerdere sites en bepaal je eigen route