jouw start van de #DV4FIT stappen- challenge

Handig om te weten voordat je begint:

Zeker als je 100% stopt met toegevoegde suikers dan kun je ervaren dat je aan het begin vermoeider en/of chagrijnig bent (of je hebt juist héél veel energie). Het kan helpen je omgeving even te waarschuwen. ;)

Zoek alvast wat lekkere recepten uit van deze website voor de eerste week. Dan ben je in ieder geval verzekerd van maaltijden zonder suiker. Vergeet niet om je tussendoortjes onder de loep te nemen. Bij twijfel? Pak een stuk fruit i.p.v. een reep.

De hoeveelheid aan informatie kan wat overweldigend zijn aan het begin of frustratie oproepen. Dat is normaal! Laat je hierdoor niet uit het veld slaan. Je wordt de komende weken hierin meegenomen door diëtist Bas Wielaard.

Lees op jouw tempo deze website door; deze is speciaal ontwikkeld voor de challenge. Zorg dat je sowieso de volgende artikelen vóór de kickoff doorneemt: etiketten lezen en suiker synoniemen. Dat is handig voor het boodschappen doen voorafgaand aan de challenge!